Relaja los músculos de la espalda llevando la cabecera al pecho y estirando los brazos en paralelo cerca de adelante.  Si perfectamente no es necesario cambiar tanto tiempo para ser testigos de los beneficios de lo que es una pausa activa, tal como te mencionamos antiguamente, lo reco

Instruirse qué es una pausa activa te ayudará a disminuir las tensiones que acumulas durante las jornadas laborales que duran 8 horas diarias, o incluso más. Poner a los dardos puede desarrollar algunas de tus habilidades mientras te relajas y desconectas del trabajo, como la